요즘 MZ는 장으로 기분 관리한다 (마이크로바이옴, 기분, 라이프스타일)
요즘 MZ세대 사이에서 장 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 예전에는 장이라고 하면 변비나 소화불량 같은 문제에만 국한된다고 생각했지만, 이제는 ‘기분’, ‘집중력’, ‘불면증’과도 연결된다는 사실이 알려지면서 관점이 확 달라졌습니다. 특히 SNS와 유튜브를 통해 ‘장뇌축(Gut-Brain Axis)’ 개념이 퍼지면서, 내 감정 상태가 장에서 시작될 수 있다는 이야기가 자연스럽게 공유되고 있습니다. 그래서 MZ세대가 정신과 약에만 의존하기보다 장 건강을 함께 챙기는 유산균을 먹고, 식단을 바꾸고, 스트레스 해소용으로 장 건강 루틴을 실천하는 이유는 무엇일까요? 지금부터 함께 살펴보겠습니다.장과 감정, 뇌는 하나의 선으로 연결되어 있다‘제2의 뇌’라는 표현, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 바로 장에 대..
2025. 5. 8.
